師資介紹
課程簡介
長時間坐在電腦前工作、姿勢不良和久坐辦公室缺乏運動，又或經常低頭做家務令肌肉過勞受損，都會使肌肉繃緊、腰酸背痛，對身體造成不同程度的傷害，還會影響情緒、日常生活和工作表現。其實只要多些留意平日忽略了的身體狀態，提升當下的專注力和觀察自己身心的變化，多做伸展運動，增強柔軟度，就可以健康多一點。在課程中，參加者可以學懂如何在有限的空間，如工作間、家中、公共場所，沒有時間和地點限制，隨時隨處透過留意及專注身體狀況，學習正確和合適的伸展動作，加?身心觀察，減輕肌肉及關節壓力，舒緩肌肉繃緊和腰酸背痛，不單只減少心理和生理上的疲勞，更可提工作效率。
優惠辦法
※109B1期學費優惠辦法：
(1)早鳥優惠：85折優惠至 2021/2/25 截止。
(2)同一人三科：單次報名三科以上課程85折優惠，不得合併其他優惠。
(3)特殊優惠：原住民、生活扶助戶及身心障礙者憑證75折優惠，不得合併其他優惠。
(4)敬老優惠：本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證75折優惠，不得合併其他優惠。
(5)本校教職員工生及眷屬優惠：本校教職員工生75折，眷屬8折，不得合併其他優惠。報名時出示職員服務證/學生證，眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含：配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
(6)校友、特約廠商優惠：憑證可享【早鳥優惠】再減50元之優惠，不得合併其他優惠。
(7)【限時優惠】85折優惠至 2021 / 3 / 20 截止，不得合併其他優惠。
※優惠辦法擇一使用，未報名全程課程恕不適用上述優惠。
課程諮詢與報名
【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」，請見 報名須知。
【線上報名】請點這裡https://itouch.cycu.edu.tw/active_project/cycu2900h_09/forms/#/forms/620
【報名表下載】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單
【如何到中原】交通資訊
【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313，中原大學 真知教學大樓
※服務時間：週一至週五09:00-21:30；週六日09:00-16:30
【承辦】葉小姐(03)265-1322上班時間週一至五10:30-19:00
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