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課程簡介

目標:融合現代西方核心與肌力訓練,與東方傳統武學的技巧,以無設備為主的徒手鍛鍊方式,搭配呼吸法與主動靜態伸展,做全身性的平衡鍛鍊。強化一般素質或特定素質的體適能,達到自然雕塑體態的效果。內容:每堂課一開始藉由提升心率為身體作熱身準備後,進入共通性的複合式動作訓練。再針對每位學員的運動目標,進行"個人化局部差異"的加強訓練,提升脂肪後燃效應。最後進入深度靜態伸展,加速代謝廢物排除,達到自然雕塑體態 的效果。【自備瑜珈墊】

【新師】Diego 教練
體適能指導 / 徒手肌耐力訓練 / 陳氏太極拳C級教練 / 松濤館流空手道 - 阿根廷支部助理教練 / 阿根廷禪功門武術協會助理教練

優惠辦法

※109B2期學費優惠辦法:
(1)早鳥優惠:
【第1波】85折優惠延長至「開課日前1日」截止。
【第2波】9折優惠,限「開課日當天」。

(2)同一人三科:單次報名三科以上課程85折優惠,不得合併其他優惠。
(3)特殊優惠:原住民、生活扶助戶及身心障礙者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(4)敬老優惠:本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(5)本校教職員工生及眷屬優惠:本校教職員工生75折,眷屬8折,不得合併其他優惠。報名時出示職員服務證/學生證,眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含:配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
(6)校友、特約廠商優惠:憑證可享【早鳥優惠】再減50元之優惠,不得合併其他優惠。
※優惠辦法擇一使用,未報名全程課程恕不適用上述優惠。

課程諮詢與報名

【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」,請見 報名須知
【線上報名】 點此報名https://https://itouch.cycu.edu.tw/active_project/cycu2900h_09/forms/#/forms/822
【報名表下載】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單
【如何到中原】交通資訊

【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313,中原大學 真知教學大樓
 ※服務時間:週一至週五09:00-21:30;週六日09:00-16:30
【承辦】葉小姐(03)265-1322上班時間週一至五10:30-19:00

注意事項

學分班註記 非學分班
證書說明 1.本課程屬於「非學分班」。
2.報名課程時數滿三分之二以上者,得免費申請1次「中原大學推廣教育研習證明書」,申請次數(份數)超過則依規定收費。報名課程時數未符規定者得自費申請上課證明。

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