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課程簡介

★限額20名!名額有限,欲報從速!

長時間坐在電腦前工作、姿勢不良和久坐辦公室缺乏運動,又或經常低頭做家務令肌肉過勞受損,都會使肌肉繃緊、腰酸背痛,對身體造成不同程度的傷害,還會影響情緒、日常生活和工作表現。其實只要多些留意平日忽略了的身體狀態,提升當下的專注力和觀察自己身心的變化,多做伸展運動,增強柔軟度,就可以健康多一點。在課程中,參加者可以學懂如何在有限的空間,如工作間、家中、公共場所,沒有時間和地點限制,隨時隨處透過留意及專注身體狀況,學習正確和合適的伸展動作,加?身心觀察,減輕肌肉及關節壓力,舒緩肌肉繃緊和腰酸背痛,不單只減少心理和生理上的疲勞,更可提工作效率。

優惠辦法

※免費體驗課程不受理任何優惠辦法。

課程諮詢與報名

【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」,請見 報名須知
【線上報名】請點這裡https://itouch.cycu.edu.tw/active_project/cycu2900h_09/forms/#/forms/620
【報名表下載】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單
【如何到中原】交通資訊

【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313,中原大學 真知教學大樓
 ※服務時間:週一至週五09:00-21:30;週六日09:00-16:30
【承辦】葉小姐(03)265-1322上班時間週一至五10:30-19:00

注意事項

學分班註記 非學分班
證書說明 ※本課程恕不核發研習證明。

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