【課程目標】藉由呼吸來帶領動作,調整身體正確體態。
【教學方法】老師親自示範,循序漸進的練習。
【教學特色】用簡單、輕鬆的氣氛,引導舒緩情緒、壓力、改善睡眠品質。
【課程對象】有興趣者皆可報名。
內容:現代人生活繁忙、壓力大,常處於緊張狀態,身體的肌肉也不自覺地常處於緊繃,常時間下來,容易引起各種痠痛、體態失衡、睡眠不足、睡眠品質不佳,呼吸不順等等。藉由『伸展瑜珈』的拉伸,強化、穩定肌群,結合了許多不同的元素,對身體有淨化、調節作用,放鬆身體、促進循環,讓肌群的倦怠感消失,重新注入能量。循序漸進的練習,讓身體慢慢調整正確體態,外型看起來自然就會顯瘦!【自備瑜珈墊】
※110A1期學費優惠辦法:
(1)早鳥優惠:85折優惠至 2021/9/25 截止。
(2)同一人三科:單次報名三科以上課程85折優惠,不得合併其他優惠。
(3)特殊優惠:原住民、生活扶助戶及身心障礙者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(4)敬老優惠:本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(5)本校教職員工生及眷屬優惠:本校教職員工生75折,眷屬8折,不得合併其他優惠。報名時出示職員服務證/學生證,眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含:配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
(6)校友、特約廠商優惠:憑證於【早鳥優惠期間】可享早鳥優惠再減50元之優惠,若逾期則享學費原價減50元之優惠,不得合併其他優惠。
※優惠辦法擇一使用,未報名全程課程恕不適用上述優惠。
※本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。
【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」,請見 報名須知。
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