Loading

課程簡介

【課程目標】藉由呼吸來帶領動作,調整身體正確體態。
【教學方法】老師親自示範,循序漸進的練習。
【教學特色】用簡單、輕鬆的氣氛,引導舒緩情緒、壓力、改善睡眠品質。
【課程對象】有興趣者皆可報名。

內容:現代人生活繁忙、壓力大,常處於緊張狀態,身體的肌肉也不自覺地常處於緊繃,常時間下來,容易引起各種痠痛、體態失衡、睡眠不足、睡眠品質不佳,呼吸不順等等。藉由『伸展瑜珈』的拉伸,強化、穩定肌群,結合了許多不同的元素,對身體有淨化、調節作用,放鬆身體、促進循環,讓肌群的倦怠感消失,重新注入能量。循序漸進的練習,讓身體慢慢調整正確體態,外型看起來自然就會顯瘦!【自備瑜珈墊】

優惠辦法

※110A1期學費優惠辦法:
(1)早鳥優惠:85折優惠至 2021/9/25 截止。
(2)同一人三科:單次報名三科以上課程85折優惠,不得合併其他優惠。
(3)特殊優惠:原住民、生活扶助戶及身心障礙者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(4)敬老優惠:本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(5)本校教職員工生及眷屬優惠:本校教職員工生75折,眷屬8折,不得合併其他優惠。報名時出示職員服務證/學生證,眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含:配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
(6)校友、特約廠商優惠:憑證於【早鳥優惠期間】可享早鳥優惠再減50元之優惠,若逾期則享學費原價減50元之優惠,不得合併其他優惠。
※優惠辦法擇一使用,未報名全程課程恕不適用上述優惠。
※本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。

課程諮詢與報名

【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」,請見 報名須知
【線上報名】 點此報名https://https://itouch.cycu.edu.tw/active_project/cycu2900h_09/forms/#/forms/944
【報名表下載】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單
【如何到中原】交通資訊

【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313,中原大學 真知教學大樓
 ※服務時間:週一至週五09:00-21:30;週六日09:00-16:30
【承辦】葉小姐(03)265-1322上班時間週一至五10:30-19:00

注意事項

學分班註記 非學分班
證書說明 1.本課程屬於「非學分班」。
2.報名課程時數滿三分之二以上者,得免費申請1次「中原大學推廣教育研習證明書」,申請次數(份數)超過則依規定收費。報名課程時數未符規定者得自費申請上課證明。

最新課程