師資介紹
課程簡介
【課程目標】有氧運動能夠幫助缺乏身體活動的現代人，找回基本的身體活動能力，增加肺活量和肌力，耐力，柔軟度。
【教學方法】以一個45分鐘不停歇的漸進式心肺鍛鍊為主，動作組合包含走，跳，跑和各種節奏變化以及方向。
【教學特色】覺得跑步太單調，想在一個小時以內的時間鍛鍊到心肺，肌力，肌耐力，敏捷協調性，柔軟度，這門課通通都有。
【課程對象】想要循序漸進增加運動量，同時培養協調性，韻律節奏感的族群。
內容：最經典的高運動量有氧課程，最適合好動的你。跟著不同風格的音樂旋律，學習組合動作，從事連續45分鐘的心肺鍛鍊，之後配合曲線雕塑操，以間歇循環的方式繼續燃燒熱量，效果加倍。【自備乾淨運動鞋】※本課程因體育館門禁，每次上課請攜帶有照片身分證件備查放行。
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優惠辦法
※110A2期學費優惠辦法：
(1)早鳥優惠：85折優惠至 2022/1/25 截止。
(2)同一人三科：單次報名三科以上課程85折優惠，不得合併其他優惠。
(3)特殊優惠：原住民、生活扶助戶及身心障礙者憑證75折優惠，不得合併其他優惠。
(4)敬老優惠：本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證75折優惠，不得合併其他優惠。
(5)本校教職員工生及眷屬優惠：本校教職員工生75折，眷屬8折，不得合併其他優惠。報名時出示職員服務證/學生證，眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含：配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
※優惠辦法擇一使用，未報名全程課程恕不適用上述優惠。
※本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。
課程諮詢與報名
【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」，請見 報名須知。
【線上報名】 點此報名https://itouch.cycu.edu.tw/active_project/cycu2900h_09/forms/#/forms/1285
【報名表下載】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單
【如何到中原】交通資訊
【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313，中原大學 真知教學大樓
※服務時間：週一至週五09:00-21:30；週六日09:00-16:30
【承辦】葉小姐(03)265-1322上班時間週一至五10:30-19:00
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