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課程簡介

【課程目標】高強度的間歇有氧訓練能幫助學員利用有限的運動時間,快速及有效地增加熱量消耗,達到減肥瘦身的目的。
【教學方法】強力拳擊燃脂:以間歇訓練的原則,將拳擊上下半身的動作以一首一首歌曲的方式組合呈現,快慢速度交替進行。
【教學特色】高強度的間歇訓練方式能幫助在短時間內達到最佳的燃燒卡路里效果,還能提高肌肉爆發力和敏捷度。
【課程對象】想要快速及有效地增加熱量消耗,迅速達到減肥瘦身目的的族群。

內容:想瘦就要多動!沒有理由!沒有藉口!天生好動,壓力族群最好的瘦身選擇,結合高強度心肺訓練的拳擊有氧,要磨練你的心智,重新打造屬於你的魔鬼身材!課後肌力訓練與伸展需自備瑜珈墊。【自備乾淨運動鞋、(瑜珈墊最後10分鐘伸展使用)】

優惠辦法

※110B2期學費優惠辦法:
(1)早鳥優惠:85折優惠至 2022/7/15 截止。
(2)同一人三科:單次報名三科以上課程85折優惠,不得合併其他優惠。
(3)特殊優惠:原住民、生活扶助戶及身心障礙者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(4)敬老優惠:本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(5)本校教職員工生及眷屬優惠:本校教職員工生75折,眷屬8折,不得合併其他優惠。報名時出示職員服務證/學生證,眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含:配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
(6)校友、特約廠商優惠:憑證於【早鳥優惠期間】可享早鳥優惠再減50元之優惠,若逾期則享學費原價減50元之優惠,不得合併其他優惠。
※優惠辦法擇一使用,未報名全程課程恕不適用上述優惠。
※本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。

課程諮詢與報名

【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」,請見 報名須知
【線上報名】 點此報名https://itouch.cycu.edu.tw/active_project/cycu2900h_09/forms/#/forms/1787
【報名表下載】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單
【如何到中原】交通資訊

【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313,中原大學 真知教學大樓
 ※服務時間:週一至週五09:00-21:30;週六日09:00-16:30
【承辦】徐小姐(03)265-1323上班時間週一至五10:30-19:00

注意事項

學分班註記 非學分班
證書說明 1.本課程屬於「非學分班」。
2.報名課程時數滿三分之二以上者,得免費申請1次「中原大學推廣教育研習證明書」,申請次數(份數)超過則依規定收費。報名課程時數未符規定者得自費申請上課證明。

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