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課程簡介

"【課程目標】藉由每週規律課程,養成良好運動習慣,提升心肺功能,增進肌耐力達到燃脂與瘦身的效果。
【教學方法】每次8-12首標準拳擊有氧歌曲,跟著小馬老師一起揮拳移動,為全身性的運動,保證爆汗。
【教學特色】搭配音樂,進行完整訓練。
【課程對象】有興趣者。

內容:適合第一次或少有運動習慣想接觸拳擊有氧的朋友,一場體驗各種武術的高強度心肺鍛鍊以及包肌力雕塑的課程。在課程內徹底的宣洩生活上的壓力,搭配第一次也能夠輕易上的動作跟激昂的音樂,輕易達到燃脂跟加強身體代謝,給自己身體一個呼吸的機會就從現在開始。【自備乾淨運動鞋、(瑜珈墊最後10分鐘伸展使用)】※汽車平日白天計次停車優惠須停放第一停車場。"

優惠辦法

※111A1期學費優惠辦法:
(1)早鳥優惠:85折優惠至 2022/10/15 截止。
(2)同一人三科:單次報名三科以上課程85折優惠,不得合併其他優惠。
(3)特殊優惠:原住民、生活扶助戶及身心障礙者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(4)敬老優惠:本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(5)本校教職員工生及眷屬優惠:本校教職員工生75折,眷屬8折,不得合併其他優惠。報名時出示職員服務證/學生證,眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含:配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
(6)兩人團報85折,不得合併其他優惠。團報限同時報名同門課程。
※優惠辦法擇一使用,未報名全程課程恕不適用上述優惠。
※本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。

課程諮詢與報名

【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」,請見 報名須知
【線上報名】 https://itouch.cycu.edu.tw/go/?w=2158@forms
【報名表單】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單

【如何到中原】交通資訊
【上課須知】上課與轉班退費須知 https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=188
【課程承辦】徐小姐(03)265-1323上班時間週一至五10:30-19:00
【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313,中原大學 真知教學大樓1樓
 ※服務時間:週一至週五09:00-21:30;週六日09:00-16:30

注意事項

學分班註記 非學分班
證書說明 1.本課程屬於「非學分班」。
2.報名課程時數滿三分之二以上者,得免費申請1次「中原大學推廣教育研習證明書」,申請次數(份數)超過則依規定收費。報名課程時數未符規定者得自費申請上課證明。
上課備註 ※不上課日1/2