師資介紹
課程簡介
【影片】
【課程目標】Zumba是混合高低強度間歇性有氧舞蹈運動，能幫助提升心肺，增強肌力、反應協調力，進而達到燃脂效果，在享受熱情奔放的舞曲節奏，跟隨多元音樂曲風開心的流汗。同學無須舞蹈基礎，只需要開心享受音樂，隨著音樂一起律動，在課程當下你的各種壓力跟束縛都可以得到解放，進而發現一個很不一樣的自己。
【教學方法】總共17~18首舞曲，由三首暖身歌曲帶同學伸展肢體並加強肌力，接著舞曲有快、慢、強、弱的穿插，達到間歇姓運動效果，最後由一首緩和歌曲帶同學伸展放鬆。
【教學特色】老師很有耐心，上課會使用身體及手部指令取代口指令，讓同學清楚好跟，希望同學都放輕鬆心情，不用特別記動作，只需要開心享受音樂，隨著音樂一起律動，就會有很好的運動效果，也很歡迎同學對不熟悉的舞步動作提問。
【課程對象】不限年齡，凡能跟隨音樂律動者皆可
【內容】
1.共3首暖身歌曲(包含肌力)。
2.共14首多元Zumba 曲風，包含拉丁舞曲、流行舞曲、K-pop
3.共1首緩和伸展。
課程諮詢與報名
【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」，請見 報名須知
【線上報名】 https://itouch.cycu.edu.tw/go/?w=2825@forms
【報名表單】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單
【如何到中原】交通資訊
【上課須知】上課與轉班退費須知 https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=188
【課程承辦】徐小姐(03)265-1323上班時間週一至五10:30-19:00
【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313，中原大學 真知教學大樓1樓
※服務時間：週一至週五09:00-21:30；週六日09:00-16:30
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