【課程目標】以彼拉提斯運動的原則，讓學員學習正確的身體姿勢與用力習慣，強化核心肌肉群，訓練身體兩側的平衡，也利用伸展放鬆的技巧提升身體的柔軟度，矯正不良姿態，甚至減緩身體的痠痛。
【教學方法】教學除了老師(物理治療師)親自示範動作，提醒動作學習要點外，並會使用不同運動器材的輔助，以活潑的方式清楚正確的解說，帶領學員對自己的身體知覺的認識與動作的控制；以醫療級的運動訓練方式，避免健身時產生的運動傷害。
【教學特色】透過彼拉提斯運動，讓學員學習自己的身體與身體可能做到的動作，增強體感覺，開啟對本身肌肉控制動作的靈活度，進而提升肌力與肌耐力。
【課程對象】老少咸宜，男女不拘，想要藉由彼拉提斯運動健身學習正確身體用力方式、提升肌力柔軟度及改善身體姿態或肌骨系統問題者。

內容：彼拉提斯運動是低衝擊性的有氧運動，目前為風靡歐美的核心運動，可以訓練到較深層的肌肉－「核心肌群」，也就是脊椎附近的腹肌、背肌、臀肌和骨盆底肌，如此腰部和腹部的負擔自然減輕。適合有肩頸腰背痠痛，脊椎骨盆不正，或想塑身減重，健康健身的朋友來參加。也會按學員的狀態適時加入肌耐力，有氧或芭蕾元素於課程中，讓課程更生動有趣。
※汽車平日白天計次停車優惠須停放第一停車場。

※109A2期學費優惠辦法：
(1)早鳥優惠：85折優惠至2020 / 12 / 15 截止。
(2)同一人三科：單次報名三科以上課程85折優惠，不得合併其他優惠。
(3)特殊優惠：原住民、生活扶助戶及身心障礙者憑證75折優惠，不得合併其他優惠。
(4)敬老優惠：本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證75折優惠，不得合併其他優惠。
(5)本校教職員工生及眷屬優惠：本校教職員工生75折，眷屬8折，不得合併其他優惠。報名時出示職員服務證/學生證，眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含：配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
(6)校友、特約廠商優惠：憑證可享【早鳥優惠】再減50元之優惠，不得合併其他優惠。
※優惠辦法擇一使用，未報名全程課程恕不適用上述優惠。

【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」，請見 報名須知。
【線上報名】請點這裡https://itouch.cycu.edu.tw/active_project/cycu2900h_09/forms/#/forms/620
【報名表下載】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單
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