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課程簡介

【課程目標】一種身心靈互動、協調的時尚運動。強化核心肌群,能調整脊椎和骨盤,並藉由瑜伽體位法伸展僵硬肌肉、關節靈活、促進血液循環、進而也能達到排毒與美麗的塑身效果。

【教學方法】以呼吸為引導動作,教學風格輕鬆自在。循序漸進引導、加入正位的口令,讓不同程度學生都能深入的練習。

【教學特色】觀察每位學生的練習,給予適當安全的調整與引導,對生理和心理都有幫助的教學。

【課程對象】有興趣者皆可報名。

內容:在瑜珈提斯中,可進行全身伸展的套裝動作,照顧到內外保養,從強化淋巴系統拜日式,到呼吸系動、保建核心、脊椎、生殖系統、消化系統、新陳代謝等各種強化動作,簡單易學,不受氣候、地形的影響,不只適合上班族,也適合所有想運動的國民!

【自備瑜珈墊】

優惠辦法

※111B1期學費優惠辦法:
(1)早鳥優惠:85折優惠至 2023/2/25 截止。
(2)同一人三科:單次報名三科以上課程85折優惠,不得合併其他優惠。
(3)特殊優惠:原住民、生活扶助戶及身心障礙者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(4)敬老優惠:本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證75折優惠,不得合併其他優惠。
(5)本校教職員工生及眷屬優惠:本校教職員工生75折,眷屬8折,不得合併其他優惠。報名時出示職員服務證/學生證,眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含:配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
(6)兩人團報85折,不得合併其他優惠。團報限同時報名同門課程。
※優惠辦法擇一使用,未報名全程課程恕不適用上述優惠。
※本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。

課程諮詢與報名


【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」,請見 報名須知
【線上報名】 https://itouch.cycu.edu.tw/go/?w=2563@forms
【報名表單】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單

【如何到中原】交通資訊
【上課須知】上課與轉班退費須知 https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=188
【課程承辦】徐小姐(03)265-1323上班時間週一至五10:30-19:00
【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313,中原大學 真知教學大樓1樓
 ※服務時間:週一至週五09:00-21:30;週六日09:00-16:30

注意事項

學分班註記 非學分班
證書說明 1.本課程屬於「非學分班」。
2.報名課程時數滿三分之二以上者,得免費申請1次「中原大學推廣教育研習證明書」,申請次數(份數)超過則依規定收費。報名課程時數未符規定者得自費申請上課證明。
上課備註 ※不上課日4/4。

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