課程簡介
【課程目標】有氧運動能夠幫助缺乏身體活動的現代人，找回基本的身體活動能力，增加肺活量和肌力，耐力，柔軟度。
【教學方法】以一個45分鐘不停歇的漸進式心肺鍛鍊為主，動作組合包含走，跳，跑和各種節奏變化以及方向。
【教學特色】覺得跑步太單調，想在一個小時以內的時間鍛鍊到心肺，肌力，肌耐力，敏捷協調性，柔軟度，這門課通通都有。
【課程對象】想要循序漸進增加運動量，同時培養協調性，韻律節奏感的族群。
內容：最經典的高運動量有氧課程，最適合好動的你。跟著不同風格的音樂旋律，學習組合動作，從事連續45分鐘的心肺鍛鍊，之後配合曲線雕塑操，以間歇循環的方式繼續燃燒熱量，效果加倍。
【自備乾淨運動鞋】
優惠辦法
※112B1期學費優惠辦法：
(1)早鳥優惠：
【第1波85折】開課日前28日 截止。
【第2波9折】開課日前14日 截止。
(2)本校畢業校友、特約廠商優惠：憑證9折優惠。
(3)敬老優惠：本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證85折優惠。
(4)特殊優惠：生活扶助戶及身心障礙者憑證8折優惠。
(5)本校在校生優惠：憑證8折優惠。
(6)本校教職員工及眷屬優惠：本校教職員工8折，眷屬85折。報名時出示職員服務證，眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含：配偶、子女及本人之父母。
(7)兩人團報85折，團報限同時報名同門課程。
※未於優惠期限內完成繳費，或未報名全程課程者，恕不適用上述優惠。
※優惠辦法請擇一使用，本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。
課程諮詢與報名
【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」，請見 報名須知
【線上報名】 https://itouch.cycu.edu.tw/go/?w=5284@forms
【報名表單】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單
【如何到中原】交通資訊
【上課須知】上課與轉班退費須知 https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=188
【課程承辦】吳小姐(03)265-1305上班時間週一至五10:30-19:00
【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313，中原大學 真知教學大樓1樓
※服務時間：週一至週五09:00-21:30；週六日09:00-16:30
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