師資介紹
課程簡介
【課程目標】透過靜心專注的視覺和觸覺體驗伸展運動正確姿勢和感覺，達至身體肌肉放鬆以及心境平和的狀態。更可減低肌肉的痠軟/麻痺/疼痛/抽筋的狀況、改善姿勢、增加肌肉彈性、保持身體柔軟度、提升關節活動幅度、減少運動受傷機會、心情放鬆、有助入睡。
【教學特色】分組討論、分享與回饋。
【課程對象】有興趣者皆可參加。特別適合在職人士和家長參加。
內容：與相關肌肉繃緊之針對性的拉筋動作。教師親自示範與指導學員伸展練習。練習包括：腹式呼吸、身體掃描、靜觀伸展運動 (肩頸膊、上肢、胸腹背、下半身)。
【自備瑜珈墊，以及穿著鬆身或高彈性衣服】
優惠辦法
※112B1期學費優惠辦法：
(1)早鳥優惠：
【第1波85折】開課日前28日 截止。
【第2波9折】開課日前14日 截止。
(2)本校畢業校友、特約廠商優惠：憑證9折優惠。
(3)敬老優惠：本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證85折優惠。
(4)特殊優惠：生活扶助戶及身心障礙者憑證8折優惠。
(5)本校在校生優惠：憑證8折優惠。
(6)本校教職員工及眷屬優惠：本校教職員工8折，眷屬85折。報名時出示職員服務證，眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含：配偶、子女及本人之父母。
(7)兩人團報85折，團報限同時報名同門課程。
※未於優惠期限內完成繳費，或未報名全程課程者，恕不適用上述優惠。
※優惠辦法請擇一使用，本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。
課程諮詢與報名
【報名方法】「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」，請見 報名須知
【線上報名】 https://itouch.cycu.edu.tw/go/?w=5284@forms
【報名表單】https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=197&t=報名表單
【如何到中原】交通資訊
【上課須知】上課與轉班退費須知 https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=188
【課程承辦】吳小姐(03)265-1305上班時間週一至五10:30-19:00
【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313，中原大學 真知教學大樓1樓
※服務時間：週一至週五09:00-21:30；週六日09:00-16:30
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