【課程目標】永保青春美麗、延緩老化，改善體質，預防骨質疏鬆，雕塑窈窕曲線好身材，讓您充滿自信、亮麗與光彩。
【教學方法】老師每一動作親自示範，課程中微調學員姿勢。
【教學特色】放鬆心情、減緩心理壓力、注重身體、控制呼吸。
【課程對象】有興趣者。

內容：古老傳統印度瑜珈，以二十年專業與經驗，善用瑜珈修正與導引，利用養生法與體位法瑜珈，配合深層腹式呼吸法強化五臟六腑機能代謝，使循環更好，再以刺激按摩經絡穴道讓氣血循環順暢，消除痠麻疲勞、恢復體力、改善生理期不適、消水腫、保健脊椎骨、舒筋活骨、預防異常、雕塑體態成為漂亮身材，改善更年期症狀紓解緊張壓力，能讓您更放鬆防老化，提高免疫力與抵抗力，並能強化肌力體力與耐力及平衡感，活化神經、淨化血液，促進脂肪分解、調整內分泌，讓您能夠擁有健康美麗之肌膚，此種適合男女哈達瑜珈，讓你動出健康自信與活力，使身心合一更豐富你的心靈生活，大家一起動一動吧！【自備瑜珈墊】

※113A2期學費優惠辦法：
(1)早鳥優惠：
【第1波85折】開課日前28天 截止。
【第2波9折】開課日前14天 截止。
(2)兩人團報85折，團報限同時報名同門課程。
(3)同一人三科：單次報名三科以上課程85折優惠。
(4)本校畢業校友、特約廠商優惠：憑證9折優惠。
(5)敬老優惠：本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證85折優惠。
(6)特殊優惠：生活扶助戶及身心障礙者憑證8折優惠。
(7)本校教職員工生優惠：開課日前14天憑證75折，若逾優惠期則享85折優惠。
(8)本校教職員工生之眷屬優惠：憑證85折優惠。
※本校教職員工生及眷屬：報名時請出示職員服務證/退休人員識別證/學生證，眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含：配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
※未於優惠期限內完成繳費，或未報名全程課程者，恕不適用上述優惠。
※優惠辦法請擇一使用，本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。

【報名方法】可利用「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」，請見 報名須知
【報名表單】通訊或現場報名須填寫報名表單（下載）

【如何到中原】交通資訊
【上課須知】上課與轉班退費須知 https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=188
【課程承辦】吳小姐(03)265-1305上班時間週一至五10:30-19:00
【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313，中原大學 真知教學大樓1樓101室
　※服務時間：週一至週五09:00-21:00；週六日09:00-16:30