【課程目標】透過冥想與沈思的練習,需要接受性、沒有強迫與勉
強，此冥想的方式可以平衡你的陽性練習。
【教學方法】透過輔具的支持來進行較久的體式停留,每個體式停留
約3-5分鐘。陰喻珈使用長時間、被動的停留(沒有站)來深深地進入身體的骨骼與結組織。
【教學特色】能夠提升人的活力、增進柔軟度還有心理能量,鎮定頭腦與靈魂。習陰喻珈作用於骨盆、部、腹部、還有脊椎等的結陰喻的精髓是退讓-學習如放開掙扎及允許事情自然發生。
【內容】從事一般的運動多屬於"陽性"(如跳舞、路跑、有氧運動
重量訓練等...)，雖然強化肌肉和骨骼，但身體卻處於緊繃的狀態，如再以陽性的方式練習，易使身體再次受到傷害。
陰瑜珈可以平衡陽性的練習，讓陰、陽能量都能在身體裡流動。陰瑜珈的訓練，利用長時間停留在某個體位，活化結組織(如韌帶和筋膜)，保持靜止中藉由呼吸，去感覺自己的身體。
【課程對象】適合大眾課程
對於工作壓力大造成身體緊繃，睡眠品質不佳或是頭腦過度思考的人都很適合。

※113A2期學費優惠辦法：
(1)早鳥優惠：
【第1波85折】開課日前28天 截止。
【第2波9折】開課日前14天 截止。
(2)兩人團報85折，團報限同時報名同門課程。
(3)同一人三科：單次報名三科以上課程85折優惠。
(4)本校畢業校友、特約廠商優惠：憑證9折優惠。
(5)敬老優惠：本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證85折優惠。
(6)特殊優惠：生活扶助戶及身心障礙者憑證8折優惠。
(7)本校教職員工生優惠：開課日前14天憑證75折，若逾優惠期則享85折優惠。
(8)本校教職員工生之眷屬優惠：憑證85折優惠。
※本校教職員工生及眷屬：報名時請出示職員服務證/退休人員識別證/學生證，眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含：配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
※未於優惠期限內完成繳費，或未報名全程課程者，恕不適用上述優惠。
※優惠辦法請擇一使用，本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。

【報名方法】可利用「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」，請見 報名須知
【報名表單】通訊或現場報名須填寫報名表單（下載）

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【課程承辦】吳小姐(03)265-1305上班時間週一至五10:30-19:00
【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313，中原大學 真知教學大樓1樓101室
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