課程簡介
【課程目標】幫助學員能夠獨立進行自我練習。
【教學方法】親自為每一位同學調整正確的練習方式。
【教學特色】風趣幽默的教學風格，搭配老師出色的拍照技巧，幫助學員捕捉最精彩的瞬間，每一次的進步都會被細心記錄。這些照片不僅能讓學員看到自己的進步，還能增強自信。
【課程對象】想要變得更加美好的每一位同學。
內容：阿斯坦加瑜珈是一種非常古老的瑜珈練習方式，透過深度的呼吸與運動，創造大量的熱，達到流汗、淨化、療癒的效果，進而平衡神經系統，讓心智專注穩定。阿斯坦加瑜珈是一套固定的練習序列，無論你是否有過瑜珈經驗，都可以按照這個固定的系列來自我練習，並且在不需要過多思考的情況下進行。即使沒有老師在旁邊，你也能夠獨立完成。最終，讓瑜珈融入生活，使我們更加健康！
師資介紹
※注意事項:考慮到個人衛生的問題，需要每位同學自己準備【瑜珈墊】及【瑜珈磚】。
優惠辦法
※本課程不享任何優惠辦法。
課程諮詢與報名
【報名方法】可利用「線上報名」、「現場報名」或「通訊報名」，請見 報名須知
【報名表單】通訊或現場報名須填寫報名表單（下載）
【如何到中原】交通資訊
【上課須知】上課與轉班退費須知 https://oce.cycu.edu.tw/page/?i=188
【課程承辦】吳小姐(03)265-1305上班時間週一至五10:30-19:00
【報名諮詢】推廣教育處(03)265-1313，中原大學 真知教學大樓1樓101室
※服務時間：週一至週五09:00-21:00；週六日09:00-16:30
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